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事務局便り


抜いたら増えるってほんと?白髪にまつわるウソホント

お知らせ 2014.08.18(11:00) 玉山良子
抜いたら増えるってほんと?白髪にまつわるウソホント
 

みなさんこんにちは!
きらきらネット事務局の玉山です。

「白髪を抜くと増える」という噂を耳にしたことがある人は
少なくないかと思います。

年齢と共に増えてゆく白髪は、
それまで生きてきた証であり、人生そのもの!

しかし、日に日に増えてゆく白髪が気になる・・・という人もいますよね。


そこで今回は、白髪を抜くと増えるという定説が
ウソかホントかについてお話したいと思います。



■白髪を抜くと増える?

結論から言うと、白髪は抜いても増えません。
つまり、定説はウソです。

髪の毛の色はメラニン色素です。
髪の根元にあるメラノサイトと呼ばれる部分で色素が作られ、
髪に黒い色をつけています。

白髪が生える理由のひとつは、メラノサイトが正常に働かなって
髪に色をつけられなくなってしまうことです。

つまり、白髪を抜いたからといって白髪が増えるわけではありません。

しかし、白髪が生えた場所というのは
部分的にメラノサイトが働かなくなってしまっている場所です。

その場所を中心に白髪を何本も抜き続けていると、
地肌を引っ張ったり、無理に毛を抜くことで頭皮のダメージにつながり、
その部分のメラノサイトの働きが更に弱まる可能性があります。

白髪は抜くと頭皮へ負荷がかかってしまうので、
気になる場合はカットするなどの対処法をとった方がよいです。



■黒髪維持のためにすべきこと

(1) 紫外線対策
夏は紫外線が一番強い時期です。
紫外線を浴び続けることで頭皮の細胞がダメージを受け、
メラニンが生成されなくなってしまいます。

外出時は日傘や帽子で紫外線対策を行うとよいです。

(2) バランスのよい食生活
栄養不足や、バランスが偏っているとメラノサイトが栄養不足になり、
黒い色素を作ることができなくなってしまいます。

たとえば、ミネラルを多く含む海藻類、新陳代謝促進に効果的な
ビタミンEを多く含むアボカド、ナッツ、植物油、その他ビタミンAを
含む緑黄色野菜やビタミンBを含む豚肉やチーズ、牛乳など
バランスよく食べると頭皮と髪の健康に効果的です。



また、喫煙や睡眠不足といった生活習慣も
白髪を増やす原因になります。

白髪の増加をくいとめたいな・・・と思っている人は、
普段の生活習慣や食習慣から見直してみてくださいね。




きらきらネット事務局
玉山




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