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【認知症きらきらネット】

認知症きらきらネット事務局の玉山です。

くしゃみや鼻水が止まらない、体がだるいなど、花粉症には様々な症状が出てきます。

その中でもツライ目のかゆみを抑える方法をご紹介します。

【目のかゆみを抑える方法】

★かゆみを麻痺させる

閉じたまぶたの上に保冷剤や冷水で濡らして絞ったタオルを1分ほどあててみましょう。

数十秒保冷剤やタオルを身体から離し、再度あてて1分待機を繰り返します。

★炎症を抑える

炎症を抑える効果があるカモミールを使って、炎症を抑える方法です。

市販のカモミールティーをやや濃いめに煮出し、汁を清潔なコットンに含ませます。

使いたい時にラップを外して、閉じた瞼の上にのせます。

★ツボを押す

・攅築（さんちく）：眉間にあるツボ

　小指と親指以外の指三本で、両方の攅築に軽く触れるように5～10秒、刺激します。

　目を閉じて行うと、より効果が高まります。

・神庭（しんてい）：前髪の生え際にあるツボ

　軽く叩くように指先で5～10秒刺激しましょう。

　涙が止まらないときや、鼻水にも効果があります。

・承泣（しょうきゅう）：目の下にあるツボ

　優しく円を描くように人差し指か中指でマッサージします。

症状がひどい場合は病院へ行きましょう。

一時的な方法ですが、かゆみを抑えられるので試してみてください。